Tips Diet Di Bulan Puasa

Ikutkan aku ni memang jenis agak mudah naik turun berat badan. Kalau aku melantak tak ingat dunia, seminggu pun boleh naik 2 kg. Sepanjang pertengahan puasa ni aku dah turun 4 kg. Tak tahu la kalau sebab kurang air ke apa, tapi lemak di perut ni memang dah rasa kurang banyak. So gigih la kan aku nak bagi tips ikut cara aku. Lepas raya mungkin akan naik bertingket-tingket balik.hehe.. 

Aku bukan diet jenis extreme, tapi bulan puasa dah tentu kita memang kurang makan. Tu yang ramai berlumba nak diet bulan puasa ni kan. Kuncinya say no to air manis dan kurangkan nasi. Sepanjang puasa aku memang telan air kosong je, tak kira waktu buka dan sahur. Ada juga rasa sikit macam air tebu, milo ais tapi rasa je ok, buat lepas merasa nikmat dunia.

Bab makan susah nak cakap sebab aku ni serius kuat makan. Tu yang sebolehnya tak mau buat kuih untuk berbuka. Bayangkan la seminggu dua tiga kali, sekali 5 biji murtabak en suami beli. Sebijik setengah murtabak untuk aku sorang. Tapi aku pastikan nasi yang aku ambil mesti tak lebih dari dua senduk. Lauk tu belasah je la banyak mana suka. Kuah yang berminyak dan berlemak tu kena kurangkan. Ni ayam golek buka semalam. Sebab satu ni je menu, sekoq ayam selesai kami tiga beranak.haha..

Sebaiknya apa cara diet pun kita kena pastikan menu utama yang kita makan tu kita sendiri yang masak. Kalau lauk beli sedia maklum memang banyak yang tak sihat. Lagi satu kena pastikan waktu buka tu jangan ada makanan yang banyak. Satu dua jenis dengan kuantiti sedikit dah la supaya nanti tak ada baki makanan untuk kita berulang makan selagi tak tidur. 

Tu je kot, ada lagi dua minggu nak raya ni boleh lagi kurangkan beberapa kilogram. So good luck buat yang berazam diet di bulan puasa. Buat kuih raya tu tahan nafsu sikit ye. Sambil baking kuih memang heaven ngap masuk mulut tak ingat kalori. Pesanan untuk diri sendiri sebenarnya.haha